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ちょっと高めの熱で身体を温めると、熱から身体を守ろうとする「熱ショックタンパク質（HSP)」の活動が活発になるそうです。

子供と一緒にゆっくり走らせて遊べるラジコンカーを探していて見つけました。 新感覚の楽しそうなラジコンカーです。レゴのようにブロックで組み立てられ、iPhone/iPadから赤外線を使ってコントロールするRCカーです。

関東では2月上旬から花粉の飛散が始まると報じています。 全国での飛散量は例年の1.7倍、関東では2.3倍の花粉量だそうです。

先日放送の「主治医が見つかる診療所」で、ダイエット法がいくつか紹介されていました。年末年始に増えた内臓脂肪をリセットしましょうということで、目標は2kg減。1kg減らすのに9000kcalだそうです。番組では90日、30日、7日、3日コースと紹介していましたが、習慣化するには90日ダイエットが一番楽そうです。その他のダイエット法も、基本は摂取カロリーを減らすというものです。

身体の抵抗力を少しでも高めるために気をつけるようにしていることがあります。 どれもテレビの健康番組でやっていて簡単に効果の上がりそうなことだったのでご紹介します。

糖質中毒に陥ると、体内の余分な脂肪を燃焼させる際に出るケトン体と呼ばれる物質の分泌が止まってしまい、脂肪はどんどん溜まる一方な不燃性の身体になってしまうとか。そうなると、少々の運動でも変化は期待できなくなります。

骨粗鬆症とは骨の骨密度が減少して起こり、骨折しやすくなってしまう病気です。女性に多い病気と思われがちですが、男性も加齢とともにリスクが高まると言われています。その他、胃や肝臓の病気などをしている方、産後の女性、過度なダイエットでも危険が高まるようです。今まで骨粗鬆症はカルシウム不足から起こる病気と言われていましたが、 最近の研究ではビタミンKの不足によって起こることも分かってきたそうです。