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こんな症状が出ていたら危ない！花粉症チェックと予防法

今年は、花粉症の人も、まだそうでない人にとっても大変な飛散量のようです。自分は大丈夫と思っていても、よく考えたら症状が出始めているかもしれません。こんな症状が出ていたらケアが必要です。

舌下免疫療法で花粉症が根治する可能性があるようです

舌下免疫療法と呼ばれる花粉症の治療法があるそうですが、根治する可能性が期待される現在唯一の方法だそうです。千葉大学病院で行われている岡本先生の治療がTVで紹介 […]

関東では雪もちらつき、一段と寒さが増してきました。冬真っ盛りですが、花粉症の人にとってはまもなくつらい季節がやってきます。鼻づまり、目の痒み、くしゃみなど、花粉症の患者数は全国で3000万人以上、4人に1人が花粉症なのだそうです。関東地方の花粉の飛散量は例年の1.5倍去年と比べると3倍になる見込みです。投稿記事→2013年の花粉は大量飛散？花粉症の方は要注意！ L4you（エル・フォー・ユー）の花粉対策特集では、花粉症は早めの治療が効果的で、早期に治療を開始することで症状を格段に軽くすることができる、と伝えています。

風邪予防や花粉対策に効果的なマスク方法

インフルエンザ対策や花粉を防ぐためにマスクを着用する方も多いと思います。マスクをしていればとりあえずは安心、と思っていたらなんと、マスクには意外な落とし穴があったのです。誤った方法で装着していると、いくら高価な99％ウイルス除去率のマスクを使ってもまったく効果はありません。

骨粗鬆症予防に効く食品

骨粗鬆症とは骨の骨密度が減少して起こり、骨折しやすくなってしまう病気です。女性に多い病気と思われがちですが、男性も加齢とともにリスクが高まると言われています。その他、胃や肝臓の病気などをしている方、産後の女性、過度なダイエットでも危険が高まるようです。今まで骨粗鬆症はカルシウム不足から起こる病気と言われていましたが、最近の研究ではビタミンKの不足によって起こることも分かってきたそうです。

ケトン体ダイエットで脱！糖質中毒

糖質中毒に陥ると、体内の余分な脂肪を燃焼させる際に出るケトン体と呼ばれる物質の分泌が止まってしまい、脂肪はどんどん溜まる一方な不燃性の身体になってしまうとか。そうなると、少々の運動でも変化は期待できなくなります。

インフルエンザ予防で心がけている健康法

身体の抵抗力を少しでも高めるために気をつけるようにしていることがあります。どれもテレビの健康番組でやっていて簡単に効果の上がりそうなことだったのでご紹介します。

内臓脂肪を90日で落とすダイエット法

先日放送の「主治医が見つかる診療所」で、ダイエット法がいくつか紹介されていました。年末年始に増えた内臓脂肪をリセットしましょうということで、目標は2kg減。 1kg減らすのに9000kcalだそうです。番組では90日、30日、7日、3日コースと紹介していましたが、習慣化するには90日ダイエットが一番楽そうです。その他のダイエット法も、基本は摂取カロリーを減らすというものです。