「うちの子、全然やる気が出なくて…」
「新しいことを始めたいけど、つい後回しにしてしまう」
こんにちは、パパ講師です。
講師歴8年の私が、子供から大人まで何百人もの「学び」を見てきて確信していることがあります。それは、「やる気」は降ってくるのを待つものではなく、仕組みで作り出すものだということです。
かつてテレビ番組『エデュカチオ！』で紹介されていた「やる気を引き出す秘策」をベースに、私の講師としての経験と「AI時代の学び」という視点を加えて、普遍的な7つのルールとしてまとめ直しました。
🚀 知っておきたい「やる気エンジン」7つの秘策
1. メリハリ作戦：本人の言葉で計画する
人から指示されたことは、脳が「義務」と感じてブレーキをかけます。
「まずはこれをやって、次にこれ」と、自分（または子供）の口から計画を言ってもらうのがコツ。AIに「今日のスケジュール案を作って」と相談するのも、客観的になれるので有効です。
2. 後回し作戦：あえて「簡単なこと」から始める
最初から重い課題に取り組むとエンジンがかかりません。
最初の5分が勝負です。得意なこと、すぐに終わることからスタートして「できた！」というリズムを作りましょう。
3. ご褒美作戦：「努力のプロセス」を認める
モノで釣るのではなく、「自分から始めたね」「ここは工夫したね」と、結果ではなくプロセスを具体的に褒めることが大切です。これは大人の学び直しでも同じ。自分自身を「今日は5分机に向かった、偉い！」と認めてあげてください。
4. 片付け作戦：環境が8割
脳は視界に入る情報すべてを処理しようとします。
関係ないものを隠すだけで、集中力は劇的に上がります。これは今も昔も変わらない鉄則ですね。
5. 一緒に作戦：最初の5分だけ伴走する
一人で始めようとすると腰が重いものです。
私自身、教室で生徒を見るときは、最初の5分だけ横について「一緒に入り口を探す」ことを意識しています。一度動き出せば、あとは自走できます。
6. イメージ作戦：「できる自分」を想像する
「これができたら何ができるようになるか？」を具体的に描きます。
今の時代なら、「プログラミングを覚えてAIを使いこなし、自由な働き方をしている自分」をリアルに想像してみてください。
7. 関連付け作戦：好きなものと繋げる
脳科学の視点から見ると、やる気スイッチを入れるコツはシンプルに3つです。
- やり始めればやる気が出る（作業興奮）
- 体を動かすとやる気が出る（脳への刺激）
- こまめに休息をとる（集中力の持続）
💡 講師パパからのアドバイス
「やる気が出ない」のは、あなたの意志が弱いからではありません。やり方を知らないだけです。
かつて私が書いたこの記事（2014年）から10年以上が経ちましたが、この「学びの本質」は全く変わっていません。むしろ、膨大な情報量にさらされるAI時代の今こそ、自分をコントロールするこの「7つの秘策」は、一生モノの武器になります。
まずは1分、机に向かって好きなことから始めてみましょう！
